Materiale di protezione degli occhi

È presente anche nei tuorli d'uovo, ma in quantità molto inferiori rispetto alle fonti vegetali. La dieta occidentale standard è in genere povera di luteina, quindi potrebbe essere necessaria un'integrazione alimentare o prodotti alimentari arricchiti per raggiungere livelli ottimali. La luteina è un potente antiossidante che protegge l'occhio dai danni ossidativi causati dai radicali liberi. Questa proprietà aiuta a ridurre il rischio di sviluppare cataratta, glaucoma e altre malattie degli occhi. La luteina agisce anche come un filtro naturale della luce blu, aiutando a proteggere l'occhio dagli effetti nocivi dell'esposizione prolungata a schermi digitali e altre fonti di luce blu. Oltre ai suoi benefici per la salute degli occhi, la luteina è stata associata a una serie di altri benefici per la salute. Gli studi hanno dimostrato che la luteina può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, declino cognitivo e alcuni tipi di cancro. La luteina può anche avere proprietà antinfiammatorie, il che potrebbe renderla una terapia efficace per condizioni infiammatorie come l'artrite reumatoide. Gli integratori di luteina sono ampiamente disponibili in varie forme come softgel, capsule e compresse. Di solito provengono dai fiori di calendula, che contengono alti livelli di concentrato di luteina. Tuttavia, si consiglia cautela nell'assunzione di integratori di luteina poiché la dose ottimale non è ancora stata stabilita e la sicurezza a lungo termine degli integratori ad alto dosaggio è sconosciuta. In conclusione, la luteina è un nutriente essenziale per il mantenimento della salute degli occhi e la prevenzione della degenerazione maculare legata all'età. È anche associata ad altri benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, declino cognitivo e alcuni tipi di cancro. Attraverso il consumo regolare di alimenti o integratori ricchi di luteina, possiamo supportare la salute e il benessere generale del nostro corpo.